Difesa Donna

Questo corso è dedicato solo alle donne ed è finalizzato all’apprendimento di tecniche di autodifesa.

L’autodifesa non è solo una questione di forza fisica, ma anche di consapevolezza, prevenzione e preparazione. L’obiettivo è di sviluppare la propria sicurezza personale, migliorando le proprie capacità fisiche, la propria autostima e la capacità di affrontare situazioni sotto stress. Le tecniche studiate sono semplici, efficaci e di facile apprendimento. Sono tecniche derivanti dal krav maga, JuJitsu e karate.

Oltre all’apprendimento pratico, si impara anche a valutare il rischio, a riconoscere i segnali di pericolo e a prendere decisioni rapide. Questo approccio proattivo all’autodifesa è essenziale per garantire la sicurezza personale e prevenire situazioni pericolose. Le tecniche sono utilizzate solo in caso di reale necessità e sempre nel rispetto delle leggi vigenti.

Il corso si sviluppa in due parti:
- Parte FISICA: per incrementare forza, resistenza, flessibilità, coordinazione e velocità, migliorando notevolmente le proprie condizioni fisiche;
- Parte TECNICA: tecniche di pugni, calci, cadute, difesa contro colpi , difesa contro prese e leve, difesa contro aggressioni a terra, difesa contro aggressioni con armi (coltello, bastone, pistola).