Postural Training

Il Postural training è una ginnastica specifica soprattutto per il mal di schiena. Seduta di allenamento di coordinazione tra contrazione dei muscoli scheletrici che contrastano la gravità (antigravitari), e allungamento dei muscoli antagonisti. Possiamo definire la postura come qualsiasi posizione che determina il mantenimento della stabilità, il minimo consumo energetico e il minimo stress delle strutture anatomiche.
Il continuo mantenimento dei vizi posturali durante la quotidianità come ad esempio: stare in piedi in maniera scorretta, rimanere seduti non correttamente davanti a un pc, claudicanze o zoppie inconsapevoli dovuti a problemi ad: anche, ginocchia, o ai piedi; portano a muovere e spostare l’asse di equilibrio ideale ed a accorciare in maniera adattiva i muscoli, creando tensioni e contratture.
La postura è il linguaggio del nostro corpo e una risposta alla gravità. Nel postural training curiamo l’equilibrio statico. Il programma è molto indicato per chi ha problemi di mal di schiena cronico, mentre non è consigliato invece a chi ha scivolamenti vertebrali.